1、普通人都可以吃西梅，西梅和李子一样是属于凉性的食物，尤其是西梅榨汁食用，十分适合夏季炎热食用，具有清热避暑的作用，对内火上炎引起的口腔溃疡等也有治疗效果，适合热性体质的人食用不适宜吃西梅的人群1寒性体质；孩子可以不妨时常地吃这种水果，不但可以促进钙的吸收，使得骨骼发育更加地健康有助身高长高，就是对于身体的重要器官也有很好地作用，可以有助消化降血压治疗咳嗽风寒等也有效果二外来的西梅 对于西梅来说，并不；西梅可以和枇杷一起吃，二者并不相克西梅是人们日常食用的水果之一，不仅能当零食吃，而且能入菜西梅含有丰富的营养元素，其味道酸甜，是降压安眠清热生津的佳品有研究表明，西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。

2、西梅有大量的糖分，虽然味道很不错，但是吃多了也不好，西梅一天吃四五个就可以了，西梅吃太多，容易引起肠胃不适，吃西梅之前一定要充分浸泡清洗西梅一天吃几个为宜 一天可以吃25个西梅是一种营养丰富的水果；质硬果核梭形，暗红棕色，具纵棱内分3室，各有种子1粒果肉味涩，久嚼微甜主治清热利咽生津解毒，用于咽喉肿痛咳嗽烦渴鱼蟹中毒青橄榄怕湿，存放时可放在米缸里，利用大米的吸湿作用来保鲜。

3、2葡萄 葡萄作为一种夏季水果，在8月份食用是很好的葡萄中含有丰富的营养物质，可以很好的补充人体所需的营养，缓解人体疲劳和神经衰弱等症状，多吃葡萄可以有助于人们的身体健康功效1降血压 山楂西瓜梨菠萝；适当的吃一些西梅能够让视力变得更好，因为它里面的维生素a含量丰富，是脂溶性维生素，能够让牙齿发育骨骼发育变得更好，适当的吃一些西梅还能达到抵抗老化作用，让身体衰老速度变慢适当的吃一些乌梅能达到止咳作用，因为它的；功效 西梅果实营养丰富，富含维生素，矿物质，丰富的膳食纤维，是很好的通便之王注意事项 挑选的时候注意挑硬不挑软的 第六种 苹果 功效 苹果一年四季都可以吃，价格便宜，苹果含有丰富果胶，生吃不仅润肠通便，加热；西柚能直接剥开吃吗 可以剥开直接吃西梅属于柑橘类的水果，其果肉一般是淡黄白或粉红色，吃起来柔软多汁清新爽口酸酸甜甜，是可以剥开外皮后直接吃的，这样对于人体来说也能补充到更多的营养元素如果觉得直接吃太酸；2柠檬 可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑防止色素沉着，内服外涂都很有效果国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻3杨桃 含有对人体健康有益。

4、5主要是物理降温，多喝水，用温开水或加少量酒精擦拭颈部腋窝腹股沟等处帮助降温 感冒可以吃西梅，作为天然的抗生素，乌梅对于一般的体弱消化不良腹胀轻微呕吐咳嗽感冒轻微腹泻及胃不适有一定的帮助；最好不要吃这种水果，另外感冒期间是不可以吃比较酸或者比较甜，以及比较刺激的食物，尤其是各种各样生冷的水果，都不要在咳嗽的时候吃，还有一些冷饮或者也不能喝，在感冒咳嗽的时候，为了自己的健康，饮食上应该以清淡为主；忌食刺激性食物忌食辣椒葱蒜酒等辛辣刺激性食物，因刺激气管粘膜，会加重咳嗽气喘心悸等症状，诱发哮喘，故当忌食平时注意饮食可以多吃些含有维生素AC及钙质的食物含维生素A的食物如猪肝蛋黄鱼肝油胡；1多食温性食物，如苹果橙水蜜桃榴莲龙眼葡萄樱桃杨梅红枣西梅青枣花椰菜鱼芥蓝节瓜白瓜牛肉南瓜猪肉虾对于偏凉的东西少吃，如雪梨西瓜香蕉火龙果山竹白萝卜；吃多了容易导致脾胃虚寒，因此，两者搭配食用，需合理控制用量3 孕妇可以吃西梅吗 可以适量吃西梅中含有多种营养物质，富含维生素C维生素A花青素胡萝卜素叶酸等，果肉酸甜爽口，有开胃的作用，有利于孕妇补。